Jednym z podziałów jakim kierować się można w klasyfikacji rowerów treningowych jest pozycja jaką przyjmuje ćwiczący. Wyróżniamy tu rowery poziome, pionowe, hybrydowe oraz spinningowe. 

  • Rowery poziome

Zaliczymy tu takie rowery, w których trenujący przyjmuje pozycję półleżącą bądź leżącą. Pozycja rowerzysty jest tu bardziej naturalna niż w rowerach tradycyjnych i znacznie mniej obciąża kręgosłup – zaprojektowane zostały specjalnie po to by chronić lędźwiowy odcinek kręgosłupa. Trening na nich pozwala też nieco bardziej niż przy innych rowerach uaktywnić mięśnie brzucha. Rowery treningowe poziome zalecane są dla osób otyłych a także dla osób, które na co dzień wykonują zawody „siedzące”, jak na przykład zawodowi kierowcy czy też osoby pracujące za biurkiem. Przykładowymi modelami rowerów poziomych jest York C760, Comfort Evolution BH Fitness H856 czy inSPORTline SEG-BG-7230.

Rower Poziomy

Źródło

  • Rowery pionowe

Sylwetka osoby trenującej na takim typie rowerka jest wyprostowana bądź lekko pochylona do przodu (zupełnie jak w rowerze miejskim lub rowerze trekkingowym). Ten typ rowerów treningowych dość mocno wpływa na kręgosłup, dlatego dla osób mających z nim problemy jest niewskazany. Jest za to zalecany osobom, które borykają się z problemami kardiologicznymi i układu krążenia, gdyż doskonale stymuluje układ krążenia – regularne ćwiczenia na rowerze pionowym obniżają ciśnienie krwi, tętno spoczynkowe a także zwiększa pojemność płuc doprowadzając tym samym do lepszego wykorzystania energii i większego spalania tkanki tłuszczowej. Trening na rowerze pionowym silnie wpływa na mięśnie pośladków, podudzi i ud. Przykładowymi modelami rowerów pionowych są Kettler Polo M 7664-000, Kettler Golf P Eco 7663-600, Colima PRO Horizon czy York Diamond C301.

Rower Pionowy

 

  • Rowery hybrydowe

Są to takie rowery, które łączą w sobie wymienione wyżej dwa rodzaje rowerów, pionowego i poziomego, zalecane szczególnie osobom skarżącym się na bóle dolnej części pleców. Przykładami takiego typu rowerków treningowych są BH Fitness HS8, Horizon Fitness Elite H308.

Rower Hybrydowy

Źródło

 

  • Rowery spinningowe

Są odpowiednikiem drogowych rowerów wyczynowych i służą do bardzo intensywnych treningów w pozycji mocno pochylonej (tzw. kolarstwo halowe). Bardzo specyficzną cechą roweru treningowego spinningowego jest to, że przeniesienie napędu z korbowodu do koła zamachowego odbywa się także przy pomocy łańcucha (choć w wielu rowerach są napęd jest tradycyjny i jest to pas napędowy; według niektórych opinii pomiędzy ich trwałością w użyciu domowym nie ma wielkiej różnicy, natomiast w serwisowaniu w domowych warunkach lepszy jest łańcuch) . Charakteryzuje je również bardzo mocna, solidna budowa. Treningi na rowerze spinningowym pozwalają spalić bardzo duże ilości kalorii – zalecane są więc osobom, którym zależy na szybkim zrzuceniu wagi. Przykładowe modele to Horizon Fitness S3, Kettler Ergorace LTD 7988-880, York Diamond C302, SPADA czy inSPORTline Omega.

Rower Spinningowy

 

Zobacz również: Spinning Rowerowy  |  Rowery mechaniczne, magnetyczne i elektromagnetyczne  |  Rowery Tradycyjne

 

Incoming search terms:

  • rower treningowy poziomy
  • rower stacjonarny poziomy
  • rower stacjonarny poziomy czy pionowy
  • rowery treningowe opinie
  • rower treningowy poziomy opinie
  • rowery treningowe poziome
  • rower hybrydowy
  • rowerek stacjonarny poziomy
  • rowerek poziomy

Comments

  1. love_speed / Wrz 26th, 2012 19:14 Quote Odpowiedz

    Gorąco polecam rowerki spinningowe, sama takowy posiadam i jestem bardzo usatysfakcjonowana. Przy okazji: świetny post, przy okazji pierwszy raz natrafiłam na rowerek hybrydowy, pozdrawiam 🙂

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 znaków pozostało

Aby dodać komentarz, musisz trochę pogłówkować Upłynął limit czasowy. Proszę odświeżyć działanie i spróbować ponownie.

Linki w komentarzach mogą być wolne od atrybutu nofollow.