Rowery treningowe są urządzeniami cardio. Przy regularnych treningach rośnie sprawność całego układu mięśniowego i spala się bardzo dużo kalorii. Jazda na rowerze treningowym pobudza układ oddechowy i krwionośny a także nie obciąża stawów.

Najsilniej podczas treningu na rowerze pracują mięśnie nóg (łydki, dwugłowe i czterogłowe uda) i pośladków (a podczas treningu na rowerze spinningowym także grzbietu i rąk). Pracują również mięśnie brzucha. Regularna jazda na rowerze pomaga wysmuklić biodra i pięknie wyrzeźbić mięśnie nóg.

 

Mięśnie Rower

Źródło

Zobacz również:  Na co zwracać uwagę wybierając rower treningowy?  |   Rowery inaczej  |  Zalety rowerów treningowych

 

Incoming search terms:

  • jakie miesnie pracuja podczas jazdy na rowerze
  • jakie miesnie pracuja na rowerze
  • jakie mięśnie pracują przy jeździe na rowerze
  • jakie mięśnie pracują podczas jazdy na rowerze stacjonarnym
  • jakie miesnie pracuja podczas jazdy rowerem
  • rowerek stacjonarny jakie mięśnie pracują
  • jazda na rowerze jakie mięśnie pracują
  • rower stacjonarny jakie miesnie pracuja
  • jazda na rowerze mięśnie
  • jakie mięśnie pracują na rowerze stacjonarnym

Comments

  1. ebebebe / Lip 3rd, 2018 6:15 Quote Odpowiedz

    Powinny być zaznaczone jeszcze barki ale tylko wtedy kiedy nie siedzimy na siodełku a tak jakby stoimy na pedałach i wraz z pedałowaniem kiwamy sie na boki wtedy ręce tez dostają niezły wicism

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 znaków pozostało