Hydrospinning jest połączeniem zajęć w wodzie z fitnessową wersją treningu na rowerze stacjonarnymspinningu i polega na jeździe na rowerze w płytkim basenie. Hydrospinning_stacjonarnerowerytreningowe.pl

Źródło

Zajęcia mają charakter wytrzymałościowy, ćwiczenia wykonywane są w rytm dynamicznej muzyki. Intensywność ćwiczeń regulowana jest poprzez regulację oporu. Hydrospinning jest formą ćwiczeń rewelacyjnie wpływającą na spalanie tkanki tłuszczowej (jedna sesja to minus 600 do 1200 kcal). Jest to forma ruchu korzystna dla osób otyłych, starszych a także wszystkich, którzy chcą poprawić kondycję. Jest bezpieczny dla osób mających problemy z kręgosłupem lub oddechowe czy kłopoty z krążeniem. Wielką zaletą (wynikłą z przeprowadzania treningu w wodzie) jest to, że pomimo dużej intensywności zajęć nie odczuwa się tak zmęczenia mięśni. Treningi hydrospinningu są bardzo różnorodne, a grupy mają różny poziom zaawansowania. Hydrospinning2_stacjonarnerowerytreningowe.pl

Źródło

Zobacz również:  Spinning rowerowy  |  Rowery tradycyjne  |   Rowery inaczej  |  Pas telemetryczny

 

Incoming search terms:

  • hydrospinning warszawa

Comments

  1. ala / Maj 18th, 2012 13:46 Quote Odpowiedz

    A tego nie wiedziałam:) Super!

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 znaków pozostało

Aby dodać komentarz, musisz trochę pogłówkować Upłynął limit czasowy. Proszę odświeżyć działanie i spróbować ponownie.